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  本書(shū)主要介紹了糖尿病及其并發(fā)癥，用平實(shí)的語(yǔ)言為大眾科普糖尿病知識，特別是如何檢測、預防和與其長(cháng)期和諧共處的方法。本書(shū)為廣大糖尿病患者及其家人提供了相關(guān)知識和建議，有助于他們在日常生活中一起控制糖尿病。
    糖尿病作為一個(gè)令人頭疼的慢性病，對生活品質(zhì)有很大的影響，且發(fā)病率趨于年輕化，讓不少患者深受其害?！短悄虿　ふ嫦啵横t生也在讀》致力于傳授給受眾們嚴謹的醫學(xué)知識，從糖尿病的基礎知識、糖尿病患者該怎么吃、如何巧用運動(dòng)降血糖、糖尿病的用藥常識、糖尿病的并發(fā)癥、預防糖尿病的生活習慣以及糖尿病患者迫切想要了解的問(wèn)題。

PART 1 你對糖尿病了解多少
01 我們?yōu)槭裁磿?huì )得糖尿病 002
02 如何看懂糖尿病“化驗單” 003
03 糖尿病對身體有哪些危害 006
04 糖尿病并非必然遺傳，要有效應對 008
05 有這十大癥狀，必須盡早篩查血糖 010
06 “尿中有糖”未必都是糖尿病 012
07 糖尿病不能根治，但可以很好地控制 014
08 1 型糖尿?。喊l(fā)病急且有遺傳傾向 015
09 2 型糖尿?。嚎赡苁悄愕纳罘绞匠隽藛?wèn)題 017
10 準媽媽如何應對妊娠期糖尿病 018
11 兒童為什么也會(huì )得糖尿病 020
12 糖尿病的高危人群有哪些 022
13 糖尿病防治常識 025

PART 2 監測血糖，為健康保駕護航
01 抽絲剝繭說(shuō)血糖 028
02 自我監測血糖有什么意義 029
03 血糖情況不同，監測方法也不同 031
04 糖尿病患者要觀(guān)察哪些內容 033
05 科學(xué)制訂自己的血糖監測方案 034
06 血糖監測的常見(jiàn)誤區 036
07 學(xué)會(huì )自己分析血糖升高的原因 038
08 如何確定血糖自我監測時(shí)間表 040
09 空腹血糖檢測，你做對了嗎 042

PART 3 糖尿病患者該怎么吃
01 糖尿病患者的飲食治療原則 046
02 糖尿病患者吃水果的四大原則 048
03 糖尿病患者吃飯順序有講究 049
04 人有胖瘦，降糖飲食各不同 051
05 常見(jiàn)食物血糖生成指數要牢記 053
06 糖尿病患者的常見(jiàn)飲食誤區 056
07 糖尿病患者 “鹽”多必失 058
08 得了糖尿病，主食應該怎么吃 059
09 糖尿病患者吃肉同樣有講究 061
10 糖尿病患者到底可不可以吃甜食 063
11 糖尿病患者可以喝酒嗎 064
12 喝咖啡能降低患糖尿病的風(fēng)險嗎 066
13 糖尿病患者如何吃蔬菜 068
14 糖尿病患者適合吃蜂蜜嗎 069
15 糖尿病患者外出就餐時(shí)該如何應對 071

 

 

PART 4 巧用運動(dòng)降血糖
01 降血糖，試試運動(dòng)療法 074
02 運動(dòng)處方，量身定制很重要 075
03 哪些糖尿病患者不宜進(jìn)行運動(dòng)治療 077
04 糖尿病患者的幾個(gè)運動(dòng)誤區 078
05 運動(dòng)是緩解糖尿病神經(jīng)痛的“良藥” 080
06 鍛煉可降低妊娠期糖尿病的風(fēng)險 082
07 餐后散步15 分鐘，有助控制血糖 083
08 瑜伽有益身心還抗“糖” 085
09 糖尿病患者怎樣估算運動(dòng)時(shí)間和運動(dòng)量 087
14 糖尿病患者適合吃蜂蜜嗎 069
15 糖尿病患者外出就餐時(shí)該如何應對 071

PART 5 你不得不知的糖尿病用藥常識
01 糖尿病患者用藥的七大注意事項 090
02 糖尿病患者如何做到合理用藥 092
03 正確掌握用藥時(shí)間 093
04 糖尿病患者家中要常備哪些藥品 095
05 糖尿病患者必須終身服藥嗎 097
06 如何減少降糖藥物的副作用 098
07 降糖保健品不能替代藥物治療 100
08 降糖藥聯(lián)合用藥的禁忌有哪些 101
09 糖尿病患者如何選擇合適的胰島素 103
10 糖尿病的新型治療方案——無(wú)針注射 105
11 如何應對胰島素的不良反應 107
12 糖尿病患者千萬(wàn)別隨意停藥、減藥 109
13 藥物治療糖尿病，服用方法決定成敗 110

PART 6 相比糖尿病，更可怕的是并發(fā)癥
01 什么是糖尿病并發(fā)癥 114
02 細說(shuō)糖尿病急性并發(fā)癥 115
03 細說(shuō)糖尿病慢性并發(fā)癥 117
04 血糖控制好了，為何還會(huì )得糖尿病并發(fā)癥 119
05 糖尿病并發(fā)癥的預警信號有哪些 121
06 糖尿病并發(fā)癥患者運動(dòng)時(shí)應該注意什么 123
07 嚴格控制血糖能有效預防糖尿病并發(fā)癥 124
08 延緩糖尿病并發(fā)癥的方法 125

PART 7 改變習慣，與糖尿病和諧共處
01 別讓壓力掌控你的血糖 130
02 糖尿病患者逢年過(guò)節時(shí)應該注意什么 132
03 控制血糖，從控制體重開(kāi)始 133

 

 

04 日常生活中注意預防感染 135
05 煙、酒、檳榔，最好別去碰 137
06 養成好的睡眠習慣，向糖尿病說(shuō)“不” 139
07 吃得好不等于吃得健康 140
08 做好牙齒和皮膚的清潔保健工作 142
09 糖尿病患者出差或旅游時(shí)的注意事項 144
10 糖尿病患者感冒了應該注意哪些問(wèn)題 146
11 糖尿病患者洗澡時(shí)應注意哪些問(wèn)題 147
12 夏季，糖尿病患者要做點(diǎn)什么 149

PART 8 糖尿病患者要重視心理建設
01 糖尿病患者常見(jiàn)的心理誤區 154
02 糖尿病患者為什么容易抑郁 155
03 糖尿病患者為什么會(huì )出現焦慮反應 157
04 怎樣處理或治療糖尿病患者的心理問(wèn)題 159
05 糖尿病患者怎樣進(jìn)行自我心理調節 160
06 要通過(guò)與家人的積極溝通來(lái)建立良好心態(tài) 162
07 糖尿病患者為什么不能病急亂投醫 163

PART 9 糖尿病患者最關(guān)心的9 個(gè)問(wèn)題
01 餐后血糖為什么時(shí)高時(shí)低 166
02 如何從糖尿病手中奪回“性?！?167
03 臍帶血能治療糖尿病嗎 169
04 糖尿病患者做完減重手術(shù)會(huì )導致?tīng)I養不良嗎 171
05 代謝手術(shù)可以治愈糖尿病嗎 173
06 糖尿病患者可以生育嗎 174
07 經(jīng)常使用胰島素會(huì )變胖嗎 176
08 治療糖尿病，該吃中藥還是西藥 177
09 糖尿病患者在家中如何自我調整胰島素用量 179