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在衛生部發(fā)布的健康宣言的感召下，覺(jué)得它很有分量，這是一道不是命令的命令，激起人們的參戰。號召臨床醫務(wù)工作者一只手寫(xiě)論文，一只手寫(xiě)科普，這是個(gè)好主意。尤其是大量離退休的醫務(wù)人員，正愁沒(méi)有用武之地，這一下子有了貢獻余熱的空間。俗語(yǔ)講：藝多不壓身，多一招就多一招為人民服務(wù)的本錢(qián)。大眾需要你，等你給大眾排憂(yōu)解難。晚年以水代酒，喝一杯樂(lè )陶然，動(dòng)筆干！
    預防心腦血管病的重中之重，就是保護好人人都離不開(kāi)的大血管。保護好它就會(huì )保心、腦平安。怎么保？智字當先。
    大血管就是醫學(xué)上說(shuō)的主動(dòng)脈，每個(gè)人身上只有一條，它就像堤壩一樣的重要，如崩潰，便會(huì )造成房倒室塌，人畜雙亡。它也像鐵路上的樞紐，一有故障，四面八方就停運。大血管被堵，就會(huì )斷糧、斷水、斷電。因此，保護大血管是護命的關(guān)鍵?？墒?，血管在你身上，別人只能勸、喊、拉,最后還需你自己努力。
    本書(shū)共列出預防心梗和腦栓的123個(gè)問(wèn)答題，易明、易讀、易看。旨在朋友們特別是老年朋友易學(xué)、易懂、易記、易用。沒(méi)事看看，增長(cháng)知識，促進(jìn)健康，延長(cháng)壽命。

1．什么是兩醇爭斗？ 1
2．低醇稱(chēng)霸后，結果怎樣？ 2
3．為什么要爭斗呢？ 3
4．膽固醇為什么會(huì )多起來(lái)呢？ 5
5．為什么把爭斗點(diǎn)定在大血管內？ 7
6．為什么主動(dòng)脈內膜有傷？ 7
7．你怎么知道大動(dòng)脈有了粥化？ 9
8．什么食物含膽固醇多呢？ 11
9．兩醇相爭誰(shuí)得利？ 14
10．想了解膽固醇的家族嗎？ 15
11．血液是由什么組成的？ 16
12．你知道五大兇手嗎？ 17
13．為什么說(shuō)水是生命的第一要素？怎樣科學(xué)補水？ 18
14．為什么要適量運動(dòng)？ 23
15．為什么養病、治病要有良好的心態(tài)？ 30
16．曬太陽(yáng)有哪些學(xué)問(wèn)？ 33
17．冠心病病人的“吃規”是什么？ 35
18．血脂高了怎么辦？ 38
19．膽固醇從哪來(lái)的，又到哪去？ 40
20．什么是血脂異常？ 41
21．脂肪有區別嗎？ 42
22．怎樣防止高血壓病人中風(fēng)？ 44
23．患高血壓的朋友，你知道八項注意嗎？ 46
24．哪10種食品必須吃？ 47
25．心絞痛最早的先兆是什么？ 48
26．為什么會(huì )發(fā)生心絞痛？ 49
27．怎樣防止心絞痛殺回馬槍?zhuān)?51
28．心肌梗塞前有沒(méi)有先兆？ 53
29． 為什么說(shuō)豬瘦肉是形成動(dòng)脈粥化的直接兇手？ 54
30．治療動(dòng)脈粥化有什么新辦法？ 55
31．牙病也能引起心絞痛嗎？ 57
32．什么是有利睡眠的食物？ 58
33．老年人的膳食怎樣安排才算合理？ 60
34．如何預防心梗后的回馬槍?zhuān)?62
35．?huà)D女為什么少患冠心??？ 63
36．冠心病有哪些特征？ 65
37．膽固醇怕煮嗎？ 66
38．有哪三種藥不能驟停？ 68
39．為什么老年人空腹不要飲酒？ 69
40．為什么老年人要喝綠茶？ 70
41．老年人為什么會(huì )突發(fā)耳聾（耳中風(fēng)）？ 71
42．為什么老人突然失明（眼中風(fēng)）？怎么辦？ 73
43．膽固醇高時(shí)，有哪些食物不可??？ 74
44．血脂高時(shí)，有哪些食物可??？ 75
45．對“三高一胖”的老人為什么要多加關(guān)照？ 76
46．怎樣防中風(fēng)殺回馬槍?zhuān)?77
47．夏天為什么中風(fēng)也來(lái)湊熱鬧？ 80
48．為什么用藥也把中風(fēng)惹？ 82
49．血壓不高，為何也會(huì )中風(fēng)？應如何預防？ 84
50．為什么消極情緒也會(huì )中風(fēng)？ 85
51．什么是中風(fēng)？ 87
52．為什么在浴室里會(huì )發(fā)生中風(fēng)？ 88
53．為什么高血壓病人常在清晨敲門(mén)？ 89
54．為什么要給老年人夜備尿壺？ 91
55．為什么說(shuō)，沒(méi)什么更要防有什么？ 92
56．預防中風(fēng)啥對策？ 93
57．怎樣對待老人接二連三的呵欠（打哈欠）？ 94
58．老年人經(jīng)常犯迷糊還要查點(diǎn)什么？ 96
59．為什么老人夏季用藥要注意氣溫？ 97
60．同型半胱氨酸為什么會(huì )高？ 98
61．什么是不良生活方式？ 99
62．想了解磷脂的作用嗎？ 100
63．為什么“三高”老人晚餐要吃七分飽？ 101
64．血黏度增高要注意什么？ 103
65．怎樣防治動(dòng)脈粥化？ 105
66．老年人服阿司匹林必須注意的8個(gè)問(wèn)題是什么？ 107
67．有無(wú)代替阿司匹林作用的物質(zhì)？ 109
68．患有心腦血管疾病的朋友應常吃哪些食物？ 114
69．為什么應給老年人補充維生素E？怎樣補充？ 115
70．雞蛋黃能防老年癡呆嗎？ 117
71．為什么需要給老年人補充維生素C？ 118
72．心肌梗死病人的家屬應注意什么？ 119
73．怎樣把冠心病的兩只跟屁蟲(chóng)甩掉？ 120
74．為什么老年人收縮壓高？ 124
75．動(dòng)手指有什么好處？ 125
76．老年朋友，你知道自身有什么特殊嗎？ 127
77．什么是脂褐素？ 128
78．老年人運動(dòng)后有五個(gè)稍息知道嗎？ 130
79．為什么說(shuō)防治老年病保護血管要優(yōu)先？ 131
80．為什么心絞痛老治不好？ 132
81．老人洗澡有哪些事必須知道？ 134
82．冠心病病人睡眠不好，吃啥食物？ 136
83．冠心病病人怎樣度過(guò)便秘關(guān)？ 138
84．冠心病病人為什么不要偏食？ 142
85．高血壓病人為什么睡前莫服降壓藥？ 144
86．為什么吃低脂肪食物血脂還高？ 145
87．冠心病的老人能不能吃點(diǎn)豬肥肉？ 148
88．為什么不讓冠心病病人喝酒？ 150
89．膽固醇低了好不好？ 151
90．高血壓病人為什么少吃鹽？ 153
91．生物鐘與自由基知多少？ 155
92．腦血管發(fā)病先兆抓哪條？ 156
93．老年人為什么冬天多中風(fēng)？ 157
94．老年人為什么常出現一過(guò)性眩暈？ 158
95．救治工作貴在何處？ 161
96．豬瘦肉也有缺點(diǎn)嗎？ 162
97．怎樣判斷食物的酸堿性？ 163
98．動(dòng)脈粥樣硬化形成與哪些因素有關(guān)？ 166
99．長(cháng)期吃低膽固醇食物好不好？應怎樣吃含膽固醇的食物？ 168
100．為什么老年人大熱天少外出？ 169
101．老年人飯后的四個(gè)立正你做到了嗎？ 170
102．老年人遇到“七情”怎么辦？ 172
103．為什么血黏稠度增高？ 174
104．下夜喝杯白開(kāi)水好在哪？ 177
105．怎樣預防小中風(fēng)后的癡呆癥？ 178
106．豬肥肉、豬瘦肉、雞蛋三方會(huì )談，聽(tīng)聽(tīng)它們說(shuō)什么？ 179
107．四條腿不如兩條腿，兩條腿不如一條腿，一條腿不如沒(méi)有腿，這樣的吃法對不對？ 181
108．這幾種食物含有哪些特殊成分？ 182
109．哪些食物心血管病人 / 老年人不該吃呢？ 182
110．哪些食物可以降低膽固醇？ 183
111．膽固醇代謝失調引起粥化，發(fā)生在哪個(gè)環(huán)節上？ 184
112．為什么要給冠心病病人加點(diǎn)免疫劑？ 186
113．為什么說(shuō)保衛血管責任重如山？ 188
114．怎樣防老年癡呆？ 188
115．心腦血管病人對不良生活方式主要抓哪一個(gè)字？ 189
116．新健康宣言重點(diǎn)是什么？ 190
117．常見(jiàn)食物中的脂肪知多少？ 191
118．常用食物中的膽固醇知多少？ 193
119．老年人的十不能是什么？ 194
120．什么叫合理膳食？ 195
121．泡腳有什么好處？ 197
122．什么是健康五大元素？ 197
123．什么是老人健康七大指標？ 198